Les prestations d'APA de Santé
Pour bénéficier d’un accompagnement d’APA, vous devez faire remplir le formulaire ci-dessous par votre médecin prescripteur.
Lors de chaque séance d’activité physique adaptée, un temps d’échauffement et de mise en route du corps est proposé afin de préparer le pratiquant et favoriser sa concentration tout au long de la séance. Tous les muscles et articulations sont mis à contribution.
Cet échauffement est suivi d’un corps de séance ou j’intégrerai des exercices spécifiques en lien avec les objectifs du programme et les adapterai en fonction des capacités du pratiquant et de sa progression. Les exercices deviennent plus complexes au fil du temps. La séance se termine par un retour au calme (étirements, lâcher prise et bilan de la séance).
Réentraînement à l'effort en salle
Durée de la séance : 1 heure
Le lieu de RDV se situe à la salle du Coudray, rue du Coudray à Périgny.
La salle est aux normes Personne à Mobilité Réduite (PMR).
Séance de 6 à 7 pratiquants maximum.
Pour un suivi au plus près de vos besoins et quasi individualisé, c’est la norme en APA séniors.
Mes cours sont destinés aux séniors avec pour thème le réentraînement à l’effort (RAE). Les séances seront un ensemble d’exercices ciblés respectant vos capacités fonctionnelles. Nous travaillerons en priorité l’endurance cardio-respiratoire, le renforcement musculaire global, la coordination neuro-musculaire et la mobilité articulaire.
Toutes les séances chez APA de Santé sont 100% adaptées à votre état de santé, en individualisant le niveau de difficultés et l’intensité des exercices à vos capacités physiques durant la séance, d’une façon bienveillante.
Marche nordique adaptée
Durée de la séance : 1h15
Le lieu de RDV se situe au parking du Bois de Pins à Dompierre-sur-Mer.
5 à 15 pratiquants maximum
Le lundi : 9h45 – 11h00 et 11h10 – 12h25.
Le mercredi : 9h45 – 11h00 et 11h10 – 12h25.
Titulaire d’une Unité d’Enseignement universitaire spécifique pour enseigner la marche nordique adaptée ou encore appelée santé. Celle-ci se pratique à une intensité de douce à légèrement modérée.
Une séance de marche nordique adaptée est composée d’enseignement des techniques de bases, d’une marche à allure douce à légèrement modérée, mais également de renforcement musculaire et des exercices de coordination avec les bâtons. L’ensemble des qualités physiques sont travaillées : l’endurance, le renforcement musculaire, l’équilibre et la coordination. Les bâtons sont fournis, mais je vous conseillerai pour vous en procurer adaptés à vos besoins.
Marche nordique forme
Durée de la séance : 1h30
- Cours de marche nordique forme au club d’athlétisme de l’Aunis Athlétisme La Rochelle Aytré le jeudi matin de 10h45 à 12h15. Le lieu de RDV varie en fonction des séances.
Divers parcours sur différents terrains de l’agglomération rochelaise vous sont proposés durant la saison. - Cours de marche nordique forme le jeudi soir de 18h à 19h30. Le lieu de RDV se situe au parking du Bois de Pins à Dompierre-sur-Mer.
D’autres parcours peuvent être proposés dans le sud de l’agglomération rochelaise.
10 à 20 pratiquants maximum
Encadrées par un entraîneur fédéral de la Fédération Française d’Athlétisme, les séances de marche nordique forme se pratiquent à intensité modérée à légèrement soutenue.
Chaque semaine, les entraînements proposent des thèmes variés pour développer l’endurance fondamentale, la capacité cardio-respiratoire, la force musculaire et la coordination.
La pratique de la discipline nécessite une capacité de marche et une condition physique compatible avec un effort d’intensité modérée.
Les bâtons sont fournis, avec des conseils personnalisés pour vous procurer un équipement adapté.
Individuel & binôme
Durée de la séance : 1h
Séance personnalisée à domicile ou en extérieur, individuellement ou en binôme.
Une prise en charge unique fondées sur vos besoins en lien avec vos capacités fonctionnelles et recommandé par votre médecin (endurance cardio-respiratoire, renforcement musculaire, équilibre, coordination des mouvements, souplesse).
Le bilan initial d’APA est l’étape clé de mon suivi et déterminera le programme d’APA sur 3 ou 6 mois initial.
Le bilan individuel
Munie de votre prescription médicale d’APA, vous avez le droit à un bilan complet individuel motivationnel et de votre condition physique.
Ce bilan initial est la porte d’entrée de ma prise en charge et mon accompagnement durant tout mon suivi à votre côté. Il va me permettre d’une part de mieux connaître vos motivations, votre état de santé et d’évaluer vos capacités physiques.
Il dure une heure et selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé il sera composé de 3 étapes :
1ère étape
Réaliser un entretien
- Connaître votre motivation à suivre un programme d’APA via un entretien
- Identifier le niveau de votre qualité de vie et de sédentarité
- Analyser les freins et leviers à l’activité physique (environnement social, physique, habitudes de vies).
2ème étape
Évaluer les composantes fonctionnelles de votre condition physique
- Capacité fonctionnelle (équilibre et souplesse)
- Force musculaire (membres inférieurs et supérieurs)
- Endurance aérobie
3ème étape
Synthétiser le bilan
- Réaliser une synthèse du bilan
- Établir votre Index de santé
- Compte rendu du bilan
L’ensemble de ces données est analysé et synthétisé par APA de Santé. Je vais ainsi pouvoir vous préconiser un programme en APA selon la durée de votre prescription médicale initiale. En accord avec vos attentes, votre programme personnalisé sera établi et inscrit dans la synthèse de ce bilan afin de pouvoir le mettre en place dès la sortie du bilan.
Disponible 24h/24, grâce à l’utilisation d’une plateforme protégeant l’ensemble de vos données, l’ensemble de vos bilans se suivront permettant de visualiser votre progression au fil du temps.
Le bilan se déroulera à votre domicile (ou en extérieur si contrainte). Le créneau horaire disponible sera fixé lors de la prise de rendez-vous.
En amont de votre entretien, je vous enverrai une fiche d’informations patient à remplir et un questionnaire de consentement pour créer votre profil sur la plateforme GOOVE.
Cette plateforme, reconnue par le ministère des sports et de la santé, protège l’ensemble de vos données. Celles-ci sont sécurisées dès leur intégration et elles sont sauvegardées sur un serveur certifié ‘Hébergement de Données de Santé »
(HDS), conformément aux exigences légales. et respecte les normes RGPD.
Vous trouverez une synthèse complète de votre bilan de condition physique, vos données de santé et résultats dans votre Dossier Sportif Partagé (DSP).
Celui-ci pourra être partagé, sur votre accord, avec votre médecin prescripteur et d’autres professionnels de santé permettant ainsi de mettre en relation vos praticiens.
Votre programme d’activité physique s’intègrera pleinement dans votre parcours global de santé.
APA de Santé réalise un bilan final ou de suivi (si renouvellement de l’ordonnance), selon la même méthode que le bilan initial, tous les 3 ou 6 mois.
Mon objectif est de formaliser les évolutions des capacités physiques et motivationnelles du patient à la pratique de l’activité physique à but de santé.
À la suite de ce nouveau bilan, le programme d’APA sera alors revu.