Les prestations d'APA aux séniors à La Rochelle et son agglomération
Pour bénéficier d’un accompagnement d’APA, vous devez faire remplir le formulaire ci-dessous par votre médecin prescripteur
Déroulement du bilan individuel
Munie de votre prescription médicale d’APA, vous avez le droit à un bilan complet individuel motivationnel et de votre condition physique.
Ce bilan initial est la porte d’entrée de ma prise en charge et mon accompagnement durant tout mon suivi à votre côté. Il va me permettre d’une part de mieux connaître vos motivations, votre état de santé et d’évaluer vos capacités physiques.
Il dure une heure et selon les recommandations de la Haute Autorité de Santé il sera composé de 3 étapes :
1ère étape
Réaliser un entretien
- Connaître votre motivation à suivre un programme d’APA via un entretien
- Identifier le niveau de votre qualité de vie et de sédentarité
- Analyser les freins et leviers à l’activité physique (environnement social, physique, habitudes de vies).
2ème étape
Évaluer les composantes fonctionnelles de votre condition physique
- Capacité fonctionnelle (équilibre et souplesse)
- Force musculaire (membres inférieurs et supérieurs)
- Endurance aérobie
3ème étape
Synthétiser le bilan
- Réaliser une synthèse du bilan
- Établir votre Index de santé
- Compte rendu du bilan
L’ensemble de ces données est analysé et synthétisé par APA de Santé. Je vais ainsi pouvoir vous préconiser un programme en APA selon la durée de votre prescription médicale initiale. En accord avec vos attentes, votre programme personnalisé sera établi et inscrit dans la synthèse de ce bilan afin de pouvoir le mettre en place dès la sortie du bilan.
Disponible 24h/24, grâce à l’utilisation d’une plateforme protégeant l’ensemble de vos données, l’ensemble de vos bilans se suivront permettant de visualiser votre progression au fil du temps.
Le bilan se déroulera à votre domicile (ou en extérieur si contrainte). Le créneau horaire disponible sera fixé lors de la prise de rendez-vous.
En amont de votre entretien, je vous enverrai une fiche d’informations patient à remplir et un questionnaire de consentement pour créer votre profil sur la plateforme GOOVE.
Cette plateforme, reconnue par le ministère des sports et de la santé, protège l’ensemble de vos données. Celles-ci sont sécurisées dès leur intégration et elles sont sauvegardées sur un serveur certifié ‘Hébergement de Données de Santé »
(HDS), conformément aux exigences légales. et respecte les normes RGPD.
Vous trouverez une synthèse complète de votre bilan de condition physique, vos données de santé et résultats dans votre Dossier Sportif Partagé (DSP).
Celui-ci pourra être partagé, sur votre accord, avec votre médecin prescripteur et d’autres professionnels de santé permettant ainsi de mettre en relation vos praticiens.
Votre programme d’activité physique s’intègrera pleinement dans votre parcours global de santé.
APA de Santé réalise un bilan final ou de suivi (si renouvellement de l’ordonnance à l’issue de la prescription médicale d’APA), selon la même méthode que le bilan initial, tous les 3 ou 6 mois.
Mon objectif est de formaliser les évolutions des capacités physiques et motivationnelles du patient à la pratique de l’activité physique à but de santé.
À la suite de ce nouveau bilan, le programme d’APA sera alors revu.
PROGRAMME ET DÉROULEMENT DE MES SÉANCES
Lors de chaque séance d’activité physique adaptée, un temps d’échauffement et de mise en route du corps est proposé afin de préparer le pratiquant et favoriser sa concentration tout au long de la séance. Tous les muscles et articulations sont mis à contribution.
Cet échauffement est suivi d’un corps de séance ou j’intégrerai des exercices spécifiques en lien avec les objectifs du programme et les adapterai en fonction des capacités du patient et de sa progression. Les exercices deviennent plus complexes au fil du temps. La séance se termine par un retour au calme (étirements, lâcher prise et bilan de la séance)
INDIVIDUELLE ET BINÔME
La séance dure 1 heure en générale et a lieu à votre domicile ou en extérieur, suivant votre convenance et vos capacités physiques.
Je pratiquerai des APA fondées sur vos besoins en lien avec vos capacités fonctionnelles et recommandé par votre médecin (endurance aérobie, renforcement musculaire, équilibre, coordination des mouvements, souplesse).
Le bilan initial d’APA est l’étape clé de mon suivi et déterminera le programme d’APA sur 3 ou 6 mois initial.
MARCHE NORDIQUE ADAPTÉE
La séance dure 1h – 1h10, avec pour capacité 10 pratiquants maximum.
Titulaire d’une Unité d’Enseignement universitaire spécifique, la marche nordique adaptée ou appelée marche nordique santé se pratique à un rythme plus lent. Elle est d’une intensité faible alors que la marche nordique est d’une intensité modérée à soutenue suivant le type de public.
Une séance de marche nordique adaptée est composée d’enseignements techniques, de marche avec bâtons à allure douce, mais également de renforcement musculaire et des exercices de coordination avec les bâtons. L’ensemble des qualités physiques sont travaillées : l’endurance, le renforcement musculaire, l’équilibre et la coordination. Les bâtons sont fournis, mais je vous conseillerai pour vous en procurer adaptés à vos besoins.
ASSOCIATIONS ET STRUCTURES
Selon le public, la séance dure de 45 minutes à 1 heure. La capacité est de 6 à 8 pratiquants maximum. Je propose des séances d’APA pour les séniors avec pour thème, le réentraînement à l’effort. Les séances seront un ensemble d’exercices ciblés respectant vos capacités fonctionnelles. Nous travaillerons en priorité l’endurance aérobie, le renforcement musculaire et la coordination.
Toutes les séances chez APA de Santé sont 100% adaptées à votre état de santé, en individualisant le niveau de difficultés et l’intensité des exercices à vos capacités physiques durant la séance, d’une façon bienveillante.
