Activités physiques adaptées aux séniors
présentation
Un programme d’activités physiques adaptées à vos besoins
Bonjour et bienvenue sur mon site APA de Santé.
Je suis Christophe, enseignant en activités physique adaptée aux séniors (à partir de 50 ans) et le fondateur de APA de Santé.
Je suis également entraîneur de marche nordique forme santé.
J’interviens principalement dans 3 types d’activités :
- Les cours d’APA aux séniors en salle avec pour thème le réentraînement à l’effort (RAE) ;
- Les cours de marche nordique adaptée pour un public avec pathologies, une santé fragile et des capacités fonctionnelles altérées ;
- Les cours de marche nordique forme et santé.
- Un petit point d’explication sur l’APA : L’activité physique adaptée est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse pour les patients en ALD ou atteints de pathologie chronique dans le cadre de leur parcours de soins.
Les bénéfices de l’APA ont été démontrés pour ces patients en freinant l’évolution de la maladie et limitant ses complications, mais également sur la prévention de la perte d’autonomie, la qualité de vie, la santé mentale, physique et sociale des personnes.
prestations
Individuel ou binôme
Séance individualisée ou en binôme à domicile ou en extérieur. Une prise en charge unique, centrée sur vos besoin définit par votre médecin, vous-même et vos capacités fonctionnelles.
Marche nordique adaptée
Séance de marche nordique adaptée. Cette activité se pratique en extérieure en groupe de 10 à 12 pratiquants maximum. L’intensité de la séance est plus douce que sur de la marche nordique forme et santé.
Structures et associations
Séance d’activité physique adaptée en salle sur le thème du réentraînement à l’effort.
Elles ont lieu dans une petite salle avec pour capacité 6 à 8 pratiquants maximum pour un suivi quasi individualisée.
Ces séance peuvent avoir lieu au sein d’une association (section sénior) ou structure pour personnes âgées (résidence senior, EHPAD, pôle gérontologie en Centre Hospitalier).
A mes côtés, une séance est d’une durée variable suivant le type d’activité. Généralement celle-ci est comprise entre 1h et 1h15.
J’y associe de manière variée des exercices d’endurance cardio-vasculaire, de coordination, de renforcement musculaire, d’équilibre et d’assouplissement. Si votre ordonnance prévoit deux séances par semaine, il est prévu au moins un jour de repos entre les séances.
Contactez
APA de Santé
Christophe Larelle
06 81 65 70 80
christophe@apadesante.fr