Activité physique adaptée aux séniors
PARTENAIRES
COURS D’APA AUX SÉNIORS EN SALLE
COURS DE MARCHE NORDIQUE FORME
Bonjour et bienvenue chez APA de Santé.
Je suis Christophe le fondateur de APA de Santé.
- Enseignant en activités physique adaptée aux séniors (à partir de 50 ans).
Entraîneur fédéral à la Fédération Française d’Athlétisme de marche nordique forme.
J’interviens principalement dans 3 types d’activités physiques :
- Les cours d’Activité Physique Adaptée aux séniors en salle, avec pour thème le réentraînement à l’effort (RAE) ;
- Les cours de marche nordique adaptée pour un public avec diverses pathologies, une santé fragile et des capacités fonctionnelles altérées ;
- Les cours de marche nordique forme avec le club de l’Aunis Athlétisme La Rochelle le jeudi matin et en libéral le jeudi soir.
- Un petit point d’explication sur l’APA : L’activité physique adaptée est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse pour les patients en ALD ou atteints de pathologie chronique dans le cadre de leur parcours de soins.
Les bénéfices de l’APA ont été démontrés pour ces patients en freinant l’évolution de la maladie et limitant ses complications, mais également sur la prévention de la perte d’autonomie, la qualité de vie, la santé mentale, physique et sociale des personnes.
prestations
Individuelle ou binôme
Séance individualisée ou en binôme à domicile ou en extérieur. Une prise en charge unique, centrée sur vos besoin définit par votre médecin, vous-même et vos capacités fonctionnelles.
Séance de marche nordique adaptée. Cette activité se pratique en extérieure en groupe de 12 pratiquants maximum. L’intensité de la séance est plus douce que sur de la marche nordique forme.
Associations et structures
Séance d’activité physique adaptée en salle sur le thème du réentraînement à l’effort.
Elles ont lieu dans une petite salle avec pour capacité 6 à 8 pratiquants maximum pour un suivi quasi individualisée.
Ces séance peuvent avoir lieu au sein d’une association (section sénior) ou structure pour personnes âgées (résidence senior, EHPAD, pôle gérontologie en Centre Hospitalier).
Une séance d’APA est d’une durée variable suivant le type d’activité. Généralement, celle-ci est comprise entre 1h et 1h15.
J’y associe de manière variée des exercices d’endurance cardio-respiratoire, de coordination, de renforcement musculaire, d’équilibre et de mobilité. Si votre ordonnance prévoit deux séances par semaine, il est prévu au moins un jour de repos entre les séances.
Contactez
APA de Santé
Christophe LARELLE
06 81 65 70 80
christophe@apadesante.fr